Friday, February 19, 2021

OPCIONES PARA COMER UNA DIETA SANA SIN CARBOHIDRATOS

 Te quiero compartir una lista útil de alimentos que creo puedes encontrar fácil en cualquier mercado o supermercado.

Esta lista es de alimentos que te ayudan a tener una alimentacion sana, sin sacrificar sabor, usa tu creatividad para cocinar.



*Ten en cuenta la cantidad de fibra! Tienes que aprender a restar los carbohidratos menos fibra, mientras más fibra tiene un alimento con carbohidratos, menos carbohidratos absorve tu cuerpo.

Lo que te estoy queriendo decir es TU ALIMANTACION DEBE SER RICA EN FIBRA! (VERDURAS)

Alimentos SIN caloriasESTAS SON LAS COMIDAS QUE PUEDES CONSUMIR TODO LO QUE QUIERAS.


LOS ULTIMOS TRES ESTAN NOMBRADOS EN LA CANTIDAD DE PROPORCION DE CAFEINA.


RECUERDA

LA CAFEÍNA HACE QUE TU CUERPO SE SIENTA ESTRESADO, CUANDO TU CUERPO ESTA ESTRESADO TU CUERPO NO QUEMA GRASA.


Agua

Vinagre de mazana

Té herbal (si son de fruta, pueden tener el azúcar de la fruta)


*Té verde

*Té negro

*Café


*Stivia (Puede incrementar la indulina si lo consumes en exeso)


SI ESTÁS TRATANDO DE CONTROLAR INSULINA TOMA EN CONSIDERACIÓN QUE DEBES CONSUMIR POCA CANTIDAD DE PROTEÍNAS Y NO CARBOHIDRATOS. (PUEDES COMER GRASAS, EL TRUCO ES NO MEZCLAR GRASA CON CARBOHIDRATOS Y AZÚCAR)


Una cucharadita de limón en el agua o como aderezo contiene .4g de cerbohidratos.

Agua de infusión de fruta, pepino o menta.

Pollo, carne y pescado contienen 0G de carbohidratos y 20G de proteina por cada 100g. (En realidad no necesitamos consumir más de 100G de proteína por cada comida) También estamos aprendiendo a vivir sin exesos.


aceite de oliva

aceite de coco

manteca SI MANTECA

ghee (si eres lactosa intolerante)

aceite de aguacate

mayonesa


Alimentos BAJOS en carbohidratos Altos en grasa


huevos

queso

aguacate

macademias

nueces

*moringa

*chia (se deben remojar en agua antes de consumir)

*pepitas

*linaza

espinacas

kale

lechuga

aceitunas


*Para licuados SIEMPRE EN MODERACION


Alimentos BAJOS en carbohidratos


calabaza

brocoli

pimiento morron

col (fermentada proporciona pro baioticos)

colifor

apio

pepino

berenjena

champiñones

nopal

calabacitas

jitomate



Alimentos ALTOS en grasa (consumelos con moderacion) Evitalos si la etiqueta dice que continen azucar!


leche

mostaza

catsup

cacahuates (busca la crema de cacahuate que NO contiene azúcar)

nueces de la india

leche de coco


Condimentos


levadura nutricional

ajo (contiene almidon)

albahaca

cilantro

eneldo

perejil

sabio

romero

tomillo

canela

cucurma

cardamon


Frutas


fresas

arandanos

moras negras


cuando hagas recetas que necesiten una salsa espeza puedes usar el metamucil.


Con esta lista tienes la oprtunidad de cocinar una dieta variada sin carbohidratos!

RECUERDA, ESTAR ENFERMO Y ESTAR SANO, REQUIERE EL MISMO TRABAJO Y LA MISMA DIETA, LA DIFERENCIA SIEMPRE ES QUE CUANDO ESTAS SANO TE PUEDES DAR GUSTITOS, CUANDO NO ESTAS SANO TU CALIAD DE VIDA BAJA.


AQUI TE DEJO EL VIDEO DE DONDE SAQUE MI LISTA Y LA INFORMACION COMPARTIDAAQUI





Monday, November 30, 2020

El trabajo interior es lo único que sostiene la belleza permanente. SAHASRARA, EL CHAKRA DEL PODER DE LA AUTOREALIZACION.

 Localizada en la coronilla, por encima de la cabeza.

SAHASRARA significa "Lugar de residencia sin apoyo" El lugar del gurú (maestro)

Físicamente conectada con la glándula pineal, situada en el techo del diencefalo (fosa pineal)



Sahasrara chakra tiene que ver con nuestro poder de entender que "Somos todo y todos" que estamos conectados más allá de las palabras, religion y lenguage.

Nuestros antepasados pedían permiso a la tierra antes de sembrar, cantaban a la tierra, la dejaban descansar después de la temporada de siembra, cuando se mataba a un animal para comer, se le rezaba y se pedía que su espíritu fuera a un lugar mejor, se le pedía permiso a las plantas y árboles para cortarlos y cuando llovia se salía a cantar.

Ellos entendían la INTENCION de sus actos.


Para mantener la salud de la glándula Pineal y para cultivar nuestra coneccion con el universo debemos tener en consideracion el cuidado de el cerebro.
El hipofisis
El hipotalamo e hipofisis trabajan juntos.
El cortex cerebral.




Como ya mencioné anteriormente, VISHUDHA, AJNA Y SAHASRARA  son la puerta a  nuestra conexión espiritual.

Para cultivar la salud de las tres necesitamos silencio, obscuridad y meditacion. 

La glándula pineal nos ayuda a conciliar el sueño pero para su buen funcionamiento y desarrollo necesitamos dormir en completa obscuridad. La hormona que se produce en la gláandula pineal se llama MELATONINA a travéz de la serotonina.

Esta mágica hormona, llamada también HORMONA DE LA OBSCURIDAD, se estimula de noche, se inhibe con la luz, su acción influye al hipófisis, hipotálamo, la retina y  el sisteme inmunilógico.



Las enfermedades de el CHAKRA SAHASRARA son:

depresión, envejecimiento prematuro, enfermedades cerebrales, migrañas, insomnio, psicosis, esquizofrenia, bipolaridad, cancer de mama y/o próstata, alcoholismo, adicciones.


Lo que observo en mis alumnos es esceptisismo, control y arrogancia, son personas inflexibles de cuerpo y de mente, controlan en el trabajo, familia y por tal no tienen amigos, están desconectados de la realidad. 

Lo que he visto  es abuso de poder espiritual, estas son las personas que en los casos más extremos, abusan sexual, espiritual y mentalmente y el casos ligeros controlan de otras maneras más sutiles.






Aquí la clave es meditar en la idea "Soy un ser espiritual teniendo una experiencia física"
Dárte tiempo para meditar.
Estás enojado con dios?
Estás resentido con la vida y todos?
Cuál es tu propósito en la vida?
Cómo tratas a los animales, plantas, personas y a tí?
QUE CREES QUE ES LO MEJOR PARA TI?






En mi experiencia personal lo que me ha ayudado mucho es meditar sobre todas estas preguntas.
Lo más interesante fué dárme cuenta que lo que yo pensaba que era lo mejor para mí era egoísta, y comenzar el trabajo de alineación con lo que pienso que es mejor para mí y LO QUE HAGO! 
La clave para mí como yoguini es entender el principio número uno de las reglas de los yoguis:
NO HACER DAÑO, comienza contigo.

Explora la idea de traer a tu vida estos principios:
No violencia, aceptacion, tolerancia, equanimidad.


Los alimentos de SAHASRARA son:
Meditación, silencio, obscuridad, té de lavanda, viajes astrales.

Aceites:
Sándalo, mirra, copal. usalos para meditar)

Piedras:
diamante, obsidiana, alejandrina, amatista, turmalina citrino.


Las piedras, los aceites el agüita mágica, las intenciones con fines de dañar a otros y a tí mismo NO curan, la meditación, el trabajo de auto-observación, la intención sólida de sanar es el trabajo de la CHAKRA SAHASRARA.

Para continar la charla, déja tu comentario.
jatyogatrainings@gmail.com



Te recomiendo el libro de Marian de LLaca CHAKRAS.

Este es el libro que a mí me ha ayudado mucho con mi trabajo espiritual.



Monday, October 12, 2020

El trabajo Interior es lo único que sostiene la belleza permanente. AJNA, EL CHAKRA DE EL PODER DE LA SABIDURíA E INTUICIÓN.

 Localizada entre las cejas y relacionada con la glándula Pineal.

Ajana significa mandato.



IDA Y PINGALA, la energía masculina y femenina de KUNDALINI se juntan en éste punto. La calidad de nuestra respiración está aunada a nuestro poder de intuición.

Por medio de la respiración nuestro espíritu se comunica con el cuepo físico de ahí viene nuestro poder de conectarnos física y mentalmente.

En éste punto llace la habilidad de imaginarnos y organizar un proyecto y su contraparte el chakra SVADISHTANA lo hace realidad por medio de la DISCIPLINA.

Sus elementos son AIRE Y LUZ.

El Mantra de AJNA es OM (se pronuncia ONG)



Tiene que ver con el buen funcionamiento de del cerebro, tálamo, organos reproductivos, glándulas pituitaria, hipófisis e hipotálamo; mamas, pancreas, silla turca, sistema nervioso vegetativo, sistema óptico, tiroides, vértebras primera y segunda cervicales.







Si lees cuidadosamente te darás cuenta que para el buen funcionamiento de las chakras VISHUDHA, AJNA Y SAHASRARA lo que necesitas cultivar es silencio, obscuridad y meditación.


El poder del CKAKRA AJNA está conectado con nuestra habilidad de percepción y clarividencia pero NO la percepción que viene del ego y los pensamientos si no de la percepción de poder ser OBJETIVOS.

Este es punto 100% de tu imaginación, de el poder de imaginarte riéndo, disfrutando, creyendo en tí.



Las enfermedades de el CHAKRA AJNA SON:

Alcoholismo y drogadicción, migrañas, pérdida de memoria, tumores cerebrales, diabetes, hipertensión, parkirsons, vitiligo, insomnio.


Desequilibrioe emocionales del poder de la sabiduría e intuición AJNA:

Devaluación personal, victimismo, adiccion a sentirnos lástima, paranoia, psicosis, bipolaridad,esquizofrenia, ansiedad, transtornos obsesivos compulsivos.

Lo que observo en mis alumnos es una mezcla de control y negatividad, siempre con los mismos factores.

Sus creencias religiosas están negativamente arraigadas y viven juzgando todo y todos con sus versiones de la biblia memorizada; siempre hay una justificación para sus acciones y pensamientos mal intecionados y NO se dan cuenta que ellos mismos se comen éste veneno; son manipuladores y lo hacen por medio de el miedo "dios te vá a castigar" o el victimismo; están preparados para el fin del mundo, tienen armas, comida, cuarto de pánico etc. viven con terribles preocupaciones una tras otra y por lo regular en relaciones que parecen más bien de niños de secundaria.

Aquí la clave es el ARTE DE LA MEDITACION Y LA OBJETIVIDAD.

Mucha, mucha mucha auto-observación; ¿Qué piensas,qué te imaginas, qué ves en la tele, qué lees?

CUAL ES LA CALIDAD DE LAS COSAS QUE VES, OBSERVAS, Lo interesante será dárte cuenta que en la misma manera que juzgas a los demás te juzgas a tí, y las cosas que haces o NO haces son el reflejo de tus propios prejuicios, OBSERVATE!




En mi experiencia personal lo que me ha ayudado a dejar mis pensamientos necios, cerrados y negativos ha sido leer libros de aventuras, historias para niños, dibujar, dejar de ver tele, soltar el teléfono la AUTOOBSERVACION DE las cosas que hago pienso y digo cuando estoy cansada, estresada, aburrida, enojada, observar cómo me siento después de comer, MEDITAR, PRACTICAR YOGA, salir a caminar, dar gracias, SENTARME EL LA OBSCURIDAD A BUSCAR EL SILENCIO QUE HABITA DENTRO DE MI. Y sobre todo observar la calidad de cosas que me imagino.

Dibujar, bordar, colorear.

Para mi fué muy bonito, triste y al final me dió mucho amor propio el ver mis dibujos, yo observé que parecían los dibujos de un niño de 3 años y ahí me di cuenta de emocionalmente dónde estaban atorados mis miedos, y mis prejuicios, me dí cuenta que toda la vida había dejado los prejuicios ajenos ser parte de mí, mis creencias no eran mías si no doctrinas que "yo hice mías" por falta de objetividad y mis ganas de sentirme aceptada y amada.



Los alimentos de el CHAKRA AJNA SON:

Silencio, auto-observación, obscuridad; Toma mucha agua, té de lavanda.


Aceites: Jasmin, Gardenia, Sándalo, Palo santo, Copal. (flores y madera)

Piedras: Amatista, obsidiana, turquesa, safiro, topacio.


Las piedras, los aceites y las acciones sin objetividad y con manipulación NO curan, el trabajo de la auto observación y la intención de aprender a manifestar alegría y positivismo en tí es el trabajo de al CHAKRA AJNA.


Para continuar la charla, déjame tu cometario.

jatyogatrainings@gmail.com


Monday, October 5, 2020

El trabajo interior es lo único que sostiene la belleza permanente. VISHUDA, EL CHAKRA DE LA COMUNICACIÓN Y EL SONIDO.

 Localizada en la garganta, está asociada con el espacio, el campo de las vibracones sutiles, está conectado también con la calidad de nuestra respiración.

De todos los poderes que tenemos el más efectivo y poderoso es el de hablar. Con palabras, contruímos o destrozamos. Aquí vive tu poder de expresión y por medio de tus palabras, si practicas la auto observación, te vas dando cuenta de tus prejuicios.

OBSERVA LO QUE DICES DE:  LAS SITUACIONES, PERSONAS, LUGARES ETC.


El oído es parte de el Chakra de la comunicación Vishuda, Si pausas y observas, aprenderás a hablar y entender el poder de tus palabras y también el poder de escuchar LO QUE NO SE DICE.

Los órganos internos que dependen de nuestra correcta capacidad para comunicarnos son; el rostro, la piel, el sistema linfático, el oído, la garganta, la traquea, bonquios, pulmónes esófago, tráquea, lengua. En la columna vertebral de la 3ra a la 7ma cervical.

Las glándulas que son la conección con el cuerpo sutíl son tiroide y paratiroide.

El Mantra de VISHUDA es HAM.


Las enfermedades del CHAKRA VISHUDA son:

Anemia, asma, anorexia, vías respiratorias, gripa, pérdida del oído, laringitis, hipertensión arterial, insomnia, problemas de las cuerdas vocales, problemas con el sistema inmunológico, desgaste o fricción de dientes, tartamudeo, tensión de mandíbula, cuello y hombros, tumores de garganta y/o tiroides, mala respiración, adicción a fumar.


Los desiquilibrios emocionales del CHAKRA DE LA COMUNICACION, VISHUDA.

Tu vocabulario está lleno de palabras ofensivas y negativas; indecisión; desconfianza; Falta de comunicación contigo y los demás; hablar sin parar; ser una persona criticona y chismosa; narcisismo; intolerancia; falta de sentido del humor; No sabemos cómo escuchar a los demás; adicción a comer y/o mala relación con la comida (bulima, anorexia).

En mi experiencia, las historias que escucho y veo en todos nosotros es siempre el mismo "común denominador"

No sabemos escuchar, No sabemos analizar, no sabemos pedir ayuda, no damos nuestra opinión, tenemos la EXPECTATIVA de que todos  deben saber "tal o cual cosa"; No hablamos de los problemas, viviemos con el elefante en  casa y/o sobre la cabeza. Somos mentirosos, son sin lugar a duda manipuladores.

Tenemos poco conocimiento interno pacífico vivimos las historias y los diálogos que creamos mentalmente; los pensamientos y/o indecisión aunados  crean una calidad de vida que está basada en drama y/o fantasía y/o tragedia.

Lo interesante es entender que las CHAKRAS DE ARRIBA (VISHUDA, AJNA, SAHASRARA) SON LA CONTRA PARTE o el balance de las CHAKRAS DE ABAJO ( MULADHARA, SVADISHTHANA, MANIPURA) Y el "comunicador de todas el SIEMPRE el corazón ANAHATA.

Alimentos;

La naturaleza no tiene en realidad alimentos azúles y si OBSERVAS que pasa CUANDO MIRAS un "alimento de color azúl, a la mayoría de las personas no se les antoja.

Exísten por supuesto los pescados "azúles"  y moras azúl. El alimento principal es EL CANTO y el silencio, la meditación y la lectura.

Cuando dije canto NO pregunté si tu CREES que sabes cantar o no? NO sugerí mi opinión, cantar es cantar; cantar es devoción; cantar es escuchárte a tí mismo sin juzgar.

La lectura te ayuda a construir un lenguage que te permite expresarte de manera segura y con respeto, La lectura te vá a enseñar el valor de el silencio y por supuesto a tner mejor ortografía.





Puedes pasar tiempo con tus hijos leyendo un libro


Aceites esenciales:

Lavanda y eucalipto.

Pon cuidadosa atención a el lenguage que usas para hablar de tí contigo mismo; Observa lo que dices de los demás, ahí escucharas el  reflejo de tus prejuicios. observa cómo le hablas a tus hijos!

Explóra la idea de cultivar un lenguage que es positivo y alegre para contigo y los que te rodean, ofrece disculpas sinceras que vienen de el corazón.


Piedras:

Aguamarina, lapislázuli, topacio, turqueza.


Las piedras, los aceites, las palabras y las acciones con intenciones huecas y/o negativas NO TE SANAN! Lo que te vá a sanar es tomar la desición y el trabajo de escuchar la calidad de tus palabras.

Explora la idea de que con tus palabras manifiestas tu vida y lo que pasa a tu alrededor.

ESTE ES EL TRABAJO FISICO,MENTAL Y ESPIRITUAL DE LA CHAKRA DE LA COMINICACION Y EL SONIDO.


Tuesday, September 29, 2020

El trabajo interior es lo único que sostiene la belleza permanente. ANAHATA , EL CHAKRA DE EL AMOR INCONDICIONAL Y LA LEGRIA.

 Localizado en el centro del pecho, es el lugar de la compasíon, el amor incondicional y la objetividad. Es el puente de comunicacióon entre los chakras bajos y altos.

Si observas y lees cuidadosamente te darás cuenta que el balance y el buen funcionamiento de los  tres primeros CHAKRAS tiene que ver con el mundo físico material; para el buen funcionamiento del ANAHATA el trabajo es físico material y comienza el trabajo espiritual y de fé; el trabajo de los siguientes tres chakras el espiritual. Pero no nos adelantemos....

El elemento de el CHAKRA DEL AMOR INCONDICIONAL Y LA ALEGRIA, ANAHATA  es el aire, aquí tiene que ver con la capacidad física de poder respirar profundo y lento, cuando el pecho se cierra, por lo regular la espalda se curvea hacia adelánte, el pecho se sume, los hombros se colapsan y la capacida del respiro disminuye.


Para vivir necesitas oxígeno! para el óptimo funcionamiento del sistema inmunológico, necesitas oxígeno!

RESPIRA PROFUNDO! RESPIRA CON GANAS DE VIVIR! RESPIRA CON GANAS DE ESTAR SANO! RESPIRA CON GANAS DE AMARTE!

Los órganos que dependen de nuestra correcta capacidad de respirar son; el corazón, pulmones, bronquios, TIMO, piel, sistema circulatorio,, sistema inminológico. En la columna vertebral, el CHAKRA ANAHATA irradia de las vértebras uno a la tercera de la espina dorsal.

Las glándulas que son la conección entre el cuerpo físico y el cuerpo sutil son el timo y el corazón. La calidad de tu respiración el la conversación entre el cuerpo físico y el cuerpo sutil. El timo regula los sistemas linfático, respiratorio, endócrino e inmunológico.

Finalmente LOS BRAZOS Y LAS MANOS son la extención de el corazón; observa ¿Qué haces con las manos y brazos?

El alma tiene tres sedes, EL CEREBRO (observa tus pensamientos); EL CORAZÓN (observa tus sentiminetos); EL HÍGADO (OBSERVA TU SALUD).

El Matra de ANAHATA es YAM.


Las enfermedades del CHAKRA ANAHATA son:

Problemas cardiacos, circulatorios, anemia, HIPER y/o HIPOtensión, enfermedades de los pulmones y bronquios, enfermedades respiratorias, problemas en la piel, asma, tumores, fibromas, quistes, leucemia, lupus, enfermedades autoinmunes, addiccciones a fumar.


Desequilibrios emocionales del CHAKRA  del amor incondicional y la alegría ANAHATA.

Amores frustrados, no poder expresar amor y/o agradecimiento, dificultar para demostrar amor, ser melancólico, depresión, negatividad, miedo a vivir, soledad, egoísmo, Irresponsabilidad, timidéz, recentimientos, falta de fé, esceptisismo, codependencia, se llora por todo o no hay llanto, cansancio extremo, nunca demuestras emociones.


En mi experiencia, las historias que escucho en mis estudiantes siempre tienen el mísmo "plot"

Hijos de padres y madres aucentes y/o abusivos, nunca hubo abrazos a cariño y respeto a su inocencia y la infancia, siempre se les dijo con palabras y acciones que eran una carga, que no los querian ver, que estorbaban; Después en su edad adolescente y adulta terminaron en relaciones tóxicas, sin amor, sin respeto, con el corazón roto y/o perdieron al amor de su vida. Se perdió la fé y la alegría. NO NOS ENSEÑARON A SANARNOS, Nunca lo hemos vísto.

Alimentos:

ADIVINA! Todos los alimentos de color verde. Lo interesante es que las plantas se alimentan de oxígeno!

Contienen vitamina C que ayuda a la mejora de la piel y el cabello, vitamina E que es antioxidante y Zinc que fortalece elcuerpo.

Aceites esenciales:

Lavanda, rosas, gardenias. 
TODOS LOS AROMAS FLORALES Y HOJAS VERDES O SECAS.

Pon cuidadosa atención a tu trabajo de sanamiento, todo está en tí, te reconozco tu dolor, reconoce tu dolor. SI TUS PAPÁS NO HICIERON UN BUEN TRABAJO, pero ahora que somos adúltos  ¿Cuál es nuestra excusa para no sanar?
Trata por comenzar a tratárte a tí mismo como un niño que necesita amor y atención, yo te recomiendo que trates de encontrar tu inocencia.

Explora la idea de el amor incondicional comenzando por tí.

Piedras:

Jade, cuarzo rosa, turmalina, diamante, rubí y esmeralda.

Las piedras, los aceites, las palabras y acciones con intenciones huecas y/o negativas NO TE SANAN! Lo que te vá a sanar es tomar la desición y el trabajo de sanamiento personal y el cultivo del amor propio.

Explora la idea que eres un niño de 4 a 8 años y trátate como un niño de esa edad se debe tratar con el amor y respeto que se debe.

ESTE ES EL TRABAJO FISICO, METAL Y EMOCIONAL DE LA CHAKRA DE EL AMOR INCONDICIONAL Y LA ALEGRIA.

Friday, September 25, 2020

El trabajo interior es lo único que sostiene la belleza permanente. MANIPURA, EL CHAKRA DE LA VOLUNTAD Y LA VALENTIA.

 El lugar de el fuego cósmico interior, para la creación y el sustento de la vida, se necesita tierra, agua, aire y fuego (en ese órden).

El ser humano tomó conciencia de su evolución cuando descubrió el fuego.

Su elemento es pues FUEGO.                                                                                                                            Mantra es RAM.

Tiene que ver con la salud de el pancreas, los ojos, piernas y pies y músculos y el SANO manejo del estres. El sentido sensor y los órganos que nos conectan con el mundo material son los ojos, la capacidad de observación.                                                                                                                                                       La puerta hacia el mundo físico son los músculos.




El páncreas físicamente tiene que ver con la digestion y descomposición de grasas y proteínas. Emocinalmente tiene que ver con nuestra habilidad de procesar estres, enojo, la voluntad de dejar malos hábitos y el entendimiento de nuestras ganas de triunfar (a COSTO de qué o quién)

Lo ojos dicen, son la puerta del alma, entonces aquí hay mucho que "OBSERVAR''. Tiene que ver con ser OBJETIVO, poder  mirar los acontecimeintos sin juicios; PERPECTIVA, ésto tiene que ver con el tamaño de nuestros prejuicios y como nos atan y nos limitan.

Las piernas y los músculos tiene que ver porsupuesto con la fuerza física y emocionalmente con el poder salirte de los patrones desctructivos SOLTAR lo que no te sirve, saber decir que NO y poner límites a otros y a NOSOTROS mísmos. 

Esta fuerza y calor interior tienen que ver también con "nuestras ganas de tiunfar, ganar, acumular" ¿Qué se pierde, qué pierdes, qué sacrificas cuando ganas? 

Esta chakra tiene que ver también con la fuerza física de la espalda.


Las enfermedades físicas de MANIPURA son:

Problemas de dolor de espalda y las vértebras 4ta a la 9na.

Todas las enfermedades relacionadas con el estómago, hígado, páncreas y vesicular biliar; Diabetes, Pancreatitis, Hepatitis, Cirrosis, Saburra blanca, Cáalculos biliares, Erupciones de la piel, Enfermedades autoinmunes y alergias, Inapetencia, Fatiga extrema, Debilidad muscular, Baja presción, Gastrítis, Úlceras, Enfermedades del sistema nervioso, Asma, Insomnio, Migraña, Infecciones oculares, Adicción al alcohol, Adicción al pan y azúcar, Adicción a drogas.

Desequilibrios emocionales del CHAKRA del la valentía y voluntad MANIPURA

Miedo (a todo, cambio, nuevo, amar, decir que NO, dejar, no ser amado, que van a decir, que van a pensar etc...)   Codependencia (física, química, emocional) Autoritarismo (Por lo regular es MIEDO a no ser reconocido) Resentimiento, Celos, envidia, Preocupaciones excesivas (MIEDO), Orgullo, Ira (MIEDO), Impaciencia, Intolerancia, Apatía, Crueldad, Dictatorial, Reacción a todo, Todo se toma personal, Necesidad de control, Insatisfacción (NADA ES SUFICIENTE), Necesidad de reconocimiento (AUTORITARISMO, DICTATORIAL), Victimismo, Necesidad de poder y estatus, Narcicismo, Deseo insaciable de lograr metas, Adicción al trabajo.

Esta es mi experiencia:

Vivimos con tanto miedo al que dirán y a ganar que no nos importa si por trabajar tánto nos enfermamos o no estamos con la gente que nos quiere; todas las actividades se convienten en competencia y llegar a la meta, Cualquier cosa que alguien diga aunque sea en la tele o el radio nos ofendemos (Vamos a leer los "post" de facebook e instragram para que veamos nuestras reacciones)

De lo que setrata otra véz es entender la idea de ¿Qué perdemos cuando el miedo del ego se apodera de nuestras acciones? Debemos estudiar el tamaño de nuestros prejuicios.

Alimentos:

Busca frutas y verduras de color amarillo.


Mejoran la apariencia de la piel, Protegen al sistema digestivo, protegen la vista.

Aceites esenciales:

Limón, Naranja, Ylang Ylang, Gengibre, Geranio.
TODOS LOS AROMAS CÍTRICOS Y FLORALES.

Pon cuidadosa atención a tu habilidad de procesar enojos, cansancio, frustración. OBSERVA la cantidad de cosas que consumes y que acumulas.
A QUE LE LLAMAS DESCANSO? A QUE LE LLAMAS CALIDAD DE VIDA?

Piedras:

Topáz, y Citrina amarilla.

Las piedras, los aceites las palabras y acciones con intenciones huecas NO TE SANAN! Lo que te vá a sanar es tomar la desición y el trabajo de auto observación, el balance de tu energía física, mental.

Explora la idea; "no soy mi cuerpo, no soy "mi" casa, tengo la oportunidad de decir que NO"

ESTE EL TRABAJO FISICO, MENTAL Y EMOCIONAL DE LA CHAKRA DE LA VOLUNDAD Y LA VALENTIA, MANIPURA.

Thursday, September 24, 2020

El trabajo interior es lo que sostiene la belleza de manera permanente. SVADISHTHANA, EL CHAKRA DE LA SEXUALIDAD Y LA CREATIVIDAD

El centro de las emociones profundas, la sexualidad, creatividad, sensualidad, placer y gozo por la vida. Tiene que ver con sentirnos seguros y protegidos emocionalmente.






Su elemento es el AGUA.
Mantra es VAM.

Tiene que ver con la salud y el buen funcionamiento de las glándulas de reproducción; gónads, testículos y ovarios.
El sentido sensor y órgano que nos conecta con el mundo material es el gusto y la lengua, tiene que ver pues igualmente con nuestra relación a la comida!

La sustancia corporal que es la puerta de SVADISHTHANA es la SANGRE.

En sus libros, Carlos Castañeda habla de que su maestro Don Juan siempre le decía que para él tener fuerzas para sus viajes astrales tenía que mantenerse célibe, lo interesante es que una de las reglas de el yoga; BRAHMACHARYA es la abstención sexual. 


BRAHNACHARYA se traduce cómo "conducta adecuada para proceder al nivel más alto de existencia" "Especialmente CONTROL ABSOLUTO de los sentidos" (Los cinco sentidos)

BRAHMA se traduce, Dios como creador; Inteligencia cósmica, eterna y omnipresente; fuerza de donde el espacio y las criaturas son ininterrumpidamente creadas!

PAUSA Y OBSERVA OBJETIVAMENTE; ¿A QUIEN LE REGLAS EL GOSO Y PLACER DE TU CUERPO FISICO Y LA ENERGIA QUE TU CUERPO LLEVA?


EL PUNTO DE LA SEXUALIDAD Y LA CREATIVIDAD!

Otro punto interesante es que en la filosofía Agnóstica se dice que, hace mucho miles de años cuando los humanos estában en mejor contacto con su energía espiritual, el acto de "el sexo" no incluía el orgasmo!

Si aprendemos a observar de manera objetiva nuestras acciones, nos daremos cuenta que nuestros exesos siempre están relacionados con los cinco sentidos.
en el caso de SVADISHTHANA es: el contacto sexual y nuestra relación emocional con la comida.

Las enfermedades físicas de SVADISHTHANA son:

TODAS las enfermedades del sistema reproductivo.
Tumores en el mediastino y cerebro.
Leucemia. (ENFERMEDADES DE LA SANGRE)
Impotencia sexual.
Frigidez.
Infertilidad.
Problemas del sistema linfático. (El sistema linfático funciona por medio de el sistema sanguíneo)
Cistitis.
Inflamación de las mucosas.
Problemas con salivación.
Problemas con los conductos lagrimales.
Anemia.
Adicción sexual.
Pérdida de el sentido del gusto.
Alcoholismo, drogadicción.
Adicción a pan y azúcar.


Desequilibrios EMOCIONALES del CHAKRA de la sexualidad y creatividad SVADISHTHANA

Incapacidad para interiorisar. 
Negación de las emociones, no pasa nada, nadie habla, todo es "normal"
Adicción a mentir. (manipulación)
Culpa.
Autocastigo (sabotage personal)
Miedo a la soledad.
Sometimiento. (por miedo a estar solos)
Manipulación y chantaje.
Verugüenza sexual.
Perversión sexual.
Hacernos victimas. (parte de ser chatajista y manipulador)
Celos.
Masoquismo. (parte del autocastigo y sabotage)
Sadismo.
Fraude. 
Creencias que no te liberan. 
Supersticiones que no te liberan.

Yo veo en mis alumnos que tienen en su cuerpo y su energía batallas con el balance de ésta enrgía siempre lo mismo:

*Durante la clase de yoga, si hay un momento en el que finalmente su cuerpo está listo para llorar, se aguantan, por lo regular NO pueden llorar.
*No expresan sus emociones. Por lo regular cuando eran niños nunca les validaron sus emociones y ahora ellos hacen lo mismo.
*Tienen problemas con su sexualidad. 
*Tienen ideas erroneas, negativas, sobre el sexo.
*Perdieron su sentido del gusto FISICO Y EMOCIONAL.
*No están haciendo lo que ellos quieren.
*Les falta disciplina para decir que NO, no sabotearse.
*Perdieron su creatividad.

La clave aquí es al ARTE DE LA DISCIPLINA.

AQUI MI QUERIDO LECTOR COMIENZA TU TRABAJO FISICO MENTAL Y EMOCIONAL. AQUI ES DONDE LA PARTE DISCIPLINARIA DE LA YOGA SERA TU MEJOR ALIADO!

Lo que te puedo contar de mi experiencia personal es que yo estaba en un círculo vicioso donde yo manipulaba para mi beneficio y me dejaba manipular para el beneficio de los demás.

Estaba atorada en un matrimonio con un alcoholico que me daba una vida financiera fácil y cómoda, y yo no decía nada de su alcoholismo y su aucencia emocinal.
Dejé de esforzarme, mis planes de trabajo y carrera profesional no pasaron, abandoné la idea de ir a la escuela, me enojé con el mundo y me desquité haciendome adicta a comer, dejé de disfrutar el sexo porque bueno, yo no se tú pero a quién le gusta hacer el amor con un alcoholico?

Me quitaron la matríz por fibrosis.

Después de ocho años me divorcié y comencé a trabajar en mi INdiciplina y cambié de carrera, cerré mi salón y me convertí en la HIPPIE que siempre quice ser.

Regalé 150 pares de zapatillas y me compré 150 pares de chanclas!

Aquí juntamos el AMOR INCONDICIONAL con la DICIPLINA.
Diciplina para levantarnos temprano, entender los patrones de conducta que nos sabotean y no nos dejan evolucionar hacia arriba, para experimentar la vida terrenal, material, el sexo. el placer SIN perdernos y pensar que solo hay eso.

Las emociones y los sentimientos se hablan y se digieren o se quedan atorados en el cuerpo y el espíritu.
La gente no se manipula, se ayuda a que el otro encuentre su camino a su Dharma y tú el tuyo.

Tiene que haber un poco de fé para entender QUE NO NOS VAMOS A MORIR DE HAMBRE!
Sabes ¿Cuántos días puedes pasar SIN COMER, antes de que te mueras de hambre? 70!

Si Si quiere aprender ¿Qué es el trabajo de la diciplina? Trata éstos dos ejercicios:
*Levántate de madrugada a meditar o a una caminata. (haz algo productivo para tu espíritu)
*Mantén el ayuno por 24hrs. una o dos veces al mes.

Y con ésos dos ejercicios VERAS Y SENTIRAS física, mental y espiritualmente el PODER DE LA DISCIPLINA.
El trabajo emocional, y el domar al ego se ha convertido para mí en una aventura que me emociona, y éso ha hecho la diferencia en la manera en que vivo.

Lo veo así, el ego tiene miedo a morir; y al mismo tiempo el ego no es más que nuestras inseguridades y miedos sostenidos por "beneficios de ser adulto" lo que el ego quiere es amor y comprensión. Tehas preguntado alguna vez? SI ALGUIEN ME MIRARA A LOS OJOS, Y ME DIJERA, TE QUIERO, QUE NECESITAS, QUE BUSCAS? Cuál sería tu reacción?
Eso es exactamente lo que doma al EGO.

Si estás batallando con una adicción, piensalo así:
Dentro de tí hay 2 personas, la real, la espiritual, la de la energía cosmica y la del ego.
El ego tiene 10 mil facetas y un millón de trucos para sabotearte. Tú tienes el conocimiento supremo y cósmico, el poder de la disciplina, el amor incondicional y SENTIDO DEL HUMOR!

Si el ego quiere sabotearte! tu dices NO, para, pausa.
Si el ego quiere comer de más, tu pausas y sientes qué dice tu estómago?!
Si el ego quiere ver tele todo el día, tu dices, NO, vamos a leer, vamos a caminar, vamos a meditar.
Si el ego quiere drogas, Tu dices, NO, Vamos a salir del patrón.
Si el ego te está moldeando para arrinconárte tu para y pausas!
Y se convierte en la batalla mejor peleada de la historia mundial, es leon y zebra; es águila y ratón, y ésa batalla, esa forma de vida entre estar presente y vivo o dejarte llevar por el ego me emociona más que vivir dormida regida por el ego.

Esa batalla es la que me levanta todos los días pensando... ¿Cómo me voy a chingar al ego hoy?
PORQUE SOY MEXICANA Y LOS MEXICANOS TENEMOS EL SENTIDO DEL HUMOR MAS CHINGON DE TODO UNIVERSO! Y YO CREO QUE TU TAMBIEN!

RECONOCE TUS ADICCIONES Y OBSERVALAS CON SENTIDO DEL HUMOR, USA EL PODER DE LA DISCIPLINA PARA AMARTE Y CUIDARTE Y ADOPTAR PATRONES QUE TE AYUDEN A EVOLUCIONAR HACIA ARRIBA!
RECURDATE A TODO MOMENTO QUE TE MERECES VIVIR SALUDABLE.

regálate diez respiraciones para recordarte:

*Tienes derecho a ser felíz.
*Tienes la opción de decir que NO.
*Entiende la diferencia entre tus necesidades físicas y lo que tu ego te dice a travéz de la mente.
*Siempre hay alguien que te quiere.
*Siempre hay alguin que te necesita.
*Siempre hay alguien que te está esperando con los brazos abiertos.
*Explora la idea "No soy mis pensamientos"

Alimentos:

Busca frutas, verduras y pescados de color naranaja (Salmón)



Los alimentos de color naranja contienen por lo regular beta caroteno, que ayúda a proteger tu sistema inmunológico, son anti inflamatorios, antioxidantes, antivíricos y ayúdan a la salud ocular.


Aceites esenciales:

*Sándalo.
*Jasmin.
*Rosas.
*Ylang Ylang.
TODOS LOS AROMAS A FLORES Y MADERA.

Pon cuidadosa atención a tu abilidad de procesar culpabilidad y vergüenza, Habla de lo que NO quieres.
Regálate la oportunidad de decir que NO a las cosas, situaciones, relaciones, gente que NO quieres.

Piedras:

Opalo de fuego.
Carnelia.
Aventurina verde.
Amazonita.


Las piedras, los aceites, las palabras huecas sin intención real no sanan! Deben ir alimentados por tu verdadera intención, la desición y el trabajo de ser disciplinado.

ESTE ES EL TRABAJO FISICO, MENTAL Y EMOCIONAL DE LA CHAKRA DE LA SEXUALIDAD Y EL PODER DE LA CREATIVIDAD, SVADISHTHANA.