Localizada en la coronilla, por encima de la cabeza.
SAHASRARA significa "Lugar de residencia sin apoyo" El lugar del gurú (maestro)
Físicamente conectada con la glándula pineal, situada en el techo del diencefalo (fosa pineal)
Localizada en la coronilla, por encima de la cabeza.
SAHASRARA significa "Lugar de residencia sin apoyo" El lugar del gurú (maestro)
Físicamente conectada con la glándula pineal, situada en el techo del diencefalo (fosa pineal)
Localizada entre las cejas y relacionada con la glándula Pineal.
Ajana significa mandato.
IDA Y PINGALA, la energía masculina y femenina de KUNDALINI se juntan en éste punto. La calidad de nuestra respiración está aunada a nuestro poder de intuición.
Por medio de la respiración nuestro espíritu se comunica con el cuepo físico de ahí viene nuestro poder de conectarnos física y mentalmente.
En éste punto llace la habilidad de imaginarnos y organizar un proyecto y su contraparte el chakra SVADISHTANA lo hace realidad por medio de la DISCIPLINA.
Sus elementos son AIRE Y LUZ.
El Mantra de AJNA es OM (se pronuncia ONG)
Tiene que ver con el buen funcionamiento de del cerebro, tálamo, organos reproductivos, glándulas pituitaria, hipófisis e hipotálamo; mamas, pancreas, silla turca, sistema nervioso vegetativo, sistema óptico, tiroides, vértebras primera y segunda cervicales.
Si lees cuidadosamente te darás cuenta que para el buen funcionamiento de las chakras VISHUDHA, AJNA Y SAHASRARA lo que necesitas cultivar es silencio, obscuridad y meditación.
El poder del CKAKRA AJNA está conectado con nuestra habilidad de percepción y clarividencia pero NO la percepción que viene del ego y los pensamientos si no de la percepción de poder ser OBJETIVOS.
Este es punto 100% de tu imaginación, de el poder de imaginarte riéndo, disfrutando, creyendo en tí.
Las enfermedades de el CHAKRA AJNA SON:
Alcoholismo y drogadicción, migrañas, pérdida de memoria, tumores cerebrales, diabetes, hipertensión, parkirsons, vitiligo, insomnio.
Desequilibrioe emocionales del poder de la sabiduría e intuición AJNA:
Devaluación personal, victimismo, adiccion a sentirnos lástima, paranoia, psicosis, bipolaridad,esquizofrenia, ansiedad, transtornos obsesivos compulsivos.
Lo que observo en mis alumnos es una mezcla de control y negatividad, siempre con los mismos factores.
Sus creencias religiosas están negativamente arraigadas y viven juzgando todo y todos con sus versiones de la biblia memorizada; siempre hay una justificación para sus acciones y pensamientos mal intecionados y NO se dan cuenta que ellos mismos se comen éste veneno; son manipuladores y lo hacen por medio de el miedo "dios te vá a castigar" o el victimismo; están preparados para el fin del mundo, tienen armas, comida, cuarto de pánico etc. viven con terribles preocupaciones una tras otra y por lo regular en relaciones que parecen más bien de niños de secundaria.
Aquí la clave es el ARTE DE LA MEDITACION Y LA OBJETIVIDAD.
Mucha, mucha mucha auto-observación; ¿Qué piensas,qué te imaginas, qué ves en la tele, qué lees?
CUAL ES LA CALIDAD DE LAS COSAS QUE VES, OBSERVAS, Lo interesante será dárte cuenta que en la misma manera que juzgas a los demás te juzgas a tí, y las cosas que haces o NO haces son el reflejo de tus propios prejuicios, OBSERVATE!
En mi experiencia personal lo que me ha ayudado a dejar mis pensamientos necios, cerrados y negativos ha sido leer libros de aventuras, historias para niños, dibujar, dejar de ver tele, soltar el teléfono la AUTOOBSERVACION DE las cosas que hago pienso y digo cuando estoy cansada, estresada, aburrida, enojada, observar cómo me siento después de comer, MEDITAR, PRACTICAR YOGA, salir a caminar, dar gracias, SENTARME EL LA OBSCURIDAD A BUSCAR EL SILENCIO QUE HABITA DENTRO DE MI. Y sobre todo observar la calidad de cosas que me imagino.
Dibujar, bordar, colorear.
Para mi fué muy bonito, triste y al final me dió mucho amor propio el ver mis dibujos, yo observé que parecían los dibujos de un niño de 3 años y ahí me di cuenta de emocionalmente dónde estaban atorados mis miedos, y mis prejuicios, me dí cuenta que toda la vida había dejado los prejuicios ajenos ser parte de mí, mis creencias no eran mías si no doctrinas que "yo hice mías" por falta de objetividad y mis ganas de sentirme aceptada y amada.
Los alimentos de el CHAKRA AJNA SON:
Silencio, auto-observación, obscuridad; Toma mucha agua, té de lavanda.
Aceites: Jasmin, Gardenia, Sándalo, Palo santo, Copal. (flores y madera)
Piedras: Amatista, obsidiana, turquesa, safiro, topacio.
Las piedras, los aceites y las acciones sin objetividad y con manipulación NO curan, el trabajo de la auto observación y la intención de aprender a manifestar alegría y positivismo en tí es el trabajo de al CHAKRA AJNA.
Para continuar la charla, déjame tu cometario.
jatyogatrainings@gmail.com
Localizada en la garganta, está asociada con el espacio, el campo de las vibraciones sutiles, está conectado también con la calidad de nuestra respiración.
De todos los poderes que tenemos el más efectivo y poderoso es el de hablar. Con palabras, construimos o destrozamos. Aquí vive tu poder de expresión y por medio de tus palabras, si practicas la auto observación, te vas dando cuenta de tus prejuicios.
OBSERVA LO QUE DICES DE: LAS SITUACIONES, PERSONAS, LUGARES ETC.
El oído es parte de el Chakra de la comunicación Vishuda, Si pausas y observas, aprenderás a hablar y entender el poder de tus palabras y también el poder de escuchar LO QUE NO SE DICE.
Los órganos internos que dependen de nuestra correcta capacidad para comunicarnos son; el rostro, la piel, el sistema linfático, el oído, la garganta, la tráquea, bronquios, pulmones esófago, tráquea, lengua. En la columna vertebral de la 3ra a la 7ma cervical.
Las glándulas que son la conexión con el cuerpo sutil son toroide y paratiroidea.
El Mantra de VISHUDA es HAM.
Las enfermedades del CHAKRA VISHUDA son:
Anemia, asma, anorexia, vías respiratorias, gripa, pérdida del oído, laringitis, hipertensión arterial, insomnio, problemas de las cuerdas vocales, problemas con el sistema inmunológico, desgaste o fricción de dientes, tartamudeo, tensión de mandíbula, cuello y hombros, tumores de garganta y/o tiroides, mala respiración, adicción a fumar.
Los desequilibrios emocionales del CHAKRA DE LA COMUNICACION, VISHUDA.
Tu vocabulario está lleno de palabras ofensivas y negativas; indecisión; desconfianza; Falta de comunicación contigo y los demás; hablar sin parar; ser una persona criticona y chismosa; narcisismo; intolerancia; falta de sentido del humor; No sabemos cómo escuchar a los demás; adicción a comer y/o mala relación con la comida (bulimia, anorexia).
En mi experiencia, las historias que escucho y veo en todos nosotros es siempre el mismo "común denominador"
No sabemos escuchar, No sabemos analizar, no sabemos pedir ayuda, no damos nuestra opinión, tenemos la EXPECTATIVA de que todos deben saber "tal o cual cosa"; No hablamos de los problemas, vivimos con el elefante en casa y/o sobre la cabeza. Somos mentirosos, son sin lugar a duda manipuladores.
Tenemos poco conocimiento interno pacífico vivimos las historias y los diálogos que creamos mentalmente; los pensamientos y/o indecisión aunados crean una calidad de vida que está basada en drama y/o fantasía y/o tragedia.
Lo interesante es entender que las CHAKRAS DE ARRIBA (VISHUDA, AJNA, SAHASRARA) SON LA CONTRA PARTE o el balance de las CHAKRAS DE ABAJO ( MULADHARA, SVADISHTHANA, MANIPURA) Y el "comunicador de todas el SIEMPRE el corazón ANAHATA.
Alimentos;
La naturaleza no tiene en realidad alimentos azules y si OBSERVAS que pasa CUANDO MIRAS un "alimento de color azúl, a la mayoría de las personas no se les antoja.
Existen por supuesto los pescados "azules" y moras azul. El alimento principal es EL CANTO y el silencio, la meditación y la lectura.
Cuando dije canto NO pregunté si tu CREES que sabes cantar o no? NO sugerí mi opinión, cantar es cantar; cantar es devoción; cantar es escucharte a ti mismo sin juzgar.
La lectura te ayuda a construir un lenguaje que te permite expresarte de manera segura y con respeto, La lectura te vá a enseñar el valor de el silencio y por supuesto a tner mejor ortografía.
Aceites esenciales:
Lavanda y eucalipto.
Pon cuidadosa atención a el lenguaje que usas para hablar de tí contigo mismo; Observa lo que dices de los demás, ahí escucharas el reflejo de tus prejuicios. observa cómo le hablas a tus hijos!
Explora la idea de cultivar un lenguaje que es positivo y alegre para contigo y los que te rodean, ofrece disculpas sinceras que vienen de el corazón.
Piedras:
Aguamarina, lapislázuli, topacio, turquesa.
Las piedras, los aceites, las palabras y las acciones con intenciones huecas y/o negativas NO TE SANAN! Lo que te vá a sanar es tomar la decisión y el trabajo de escuchar la calidad de tus palabras.
Explora la idea de que con tus palabras manifiestas tu vida y lo que pasa a tu alrededor.
ESTE ES EL TRABAJO FISICO,MENTAL Y ESPIRITUAL DE LA CHAKRA DE LA COMINICACION Y EL SONIDO.
Localizado en el centro del pecho, es el lugar de la compasíon, el amor incondicional y la objetividad. Es el puente de comunicacióon entre los chakras bajos y altos.
Si observas y lees cuidadosamente te darás cuenta que el balance y el buen funcionamiento de los tres primeros CHAKRAS tiene que ver con el mundo físico material; para el buen funcionamiento del ANAHATA el trabajo es físico material y comienza el trabajo espiritual y de fé; el trabajo de los siguientes tres chakras el espiritual. Pero no nos adelantemos....
El elemento de el CHAKRA DEL AMOR INCONDICIONAL Y LA ALEGRIA, ANAHATA es el aire, aquí tiene que ver con la capacidad física de poder respirar profundo y lento, cuando el pecho se cierra, por lo regular la espalda se curvea hacia adelánte, el pecho se sume, los hombros se colapsan y la capacida del respiro disminuye.
Para vivir necesitas oxígeno! para el óptimo funcionamiento del sistema inmunológico, necesitas oxígeno!
RESPIRA PROFUNDO! RESPIRA CON GANAS DE VIVIR! RESPIRA CON GANAS DE ESTAR SANO! RESPIRA CON GANAS DE AMARTE!
Los órganos que dependen de nuestra correcta capacidad de respirar son; el corazón, pulmones, bronquios, TIMO, piel, sistema circulatorio,, sistema inminológico. En la columna vertebral, el CHAKRA ANAHATA irradia de las vértebras uno a la tercera de la espina dorsal.
Las glándulas que son la conección entre el cuerpo físico y el cuerpo sutil son el timo y el corazón. La calidad de tu respiración el la conversación entre el cuerpo físico y el cuerpo sutil. El timo regula los sistemas linfático, respiratorio, endócrino e inmunológico.
Finalmente LOS BRAZOS Y LAS MANOS son la extención de el corazón; observa ¿Qué haces con las manos y brazos?
El alma tiene tres sedes, EL CEREBRO (observa tus pensamientos); EL CORAZÓN (observa tus sentiminetos); EL HÍGADO (OBSERVA TU SALUD).
El Matra de ANAHATA es YAM.
Las enfermedades del CHAKRA ANAHATA son:
Problemas cardiacos, circulatorios, anemia, HIPER y/o HIPOtensión, enfermedades de los pulmones y bronquios, enfermedades respiratorias, problemas en la piel, asma, tumores, fibromas, quistes, leucemia, lupus, enfermedades autoinmunes, addiccciones a fumar.
Desequilibrios emocionales del CHAKRA del amor incondicional y la alegría ANAHATA.
Amores frustrados, no poder expresar amor y/o agradecimiento, dificultar para demostrar amor, ser melancólico, depresión, negatividad, miedo a vivir, soledad, egoísmo, Irresponsabilidad, timidéz, recentimientos, falta de fé, esceptisismo, codependencia, se llora por todo o no hay llanto, cansancio extremo, nunca demuestras emociones.
En mi experiencia, las historias que escucho en mis estudiantes siempre tienen el mísmo "plot"
Hijos de padres y madres aucentes y/o abusivos, nunca hubo abrazos a cariño y respeto a su inocencia y la infancia, siempre se les dijo con palabras y acciones que eran una carga, que no los querian ver, que estorbaban; Después en su edad adolescente y adulta terminaron en relaciones tóxicas, sin amor, sin respeto, con el corazón roto y/o perdieron al amor de su vida. Se perdió la fé y la alegría. NO NOS ENSEÑARON A SANARNOS, Nunca lo hemos vísto.
Alimentos:
ADIVINA! Todos los alimentos de color verde. Lo interesante es que las plantas se alimentan de oxígeno!
Contienen vitamina C que ayuda a la mejora de la piel y el cabello, vitamina E que es antioxidante y Zinc que fortalece elcuerpo.El lugar de el fuego cósmico interior, para la creación y el sustento de la vida, se necesita tierra, agua, aire y fuego (en ese órden).
El ser humano tomó conciencia de su evolución cuando descubrió el fuego.
Su elemento es pues FUEGO. Mantra es RAM.
Tiene que ver con la salud de el pancreas, los ojos, piernas y pies y músculos y el SANO manejo del estres. El sentido sensor y los órganos que nos conectan con el mundo material son los ojos, la capacidad de observación. La puerta hacia el mundo físico son los músculos.
El páncreas físicamente tiene que ver con la digestion y descomposición de grasas y proteínas. Emocinalmente tiene que ver con nuestra habilidad de procesar estres, enojo, la voluntad de dejar malos hábitos y el entendimiento de nuestras ganas de triunfar (a COSTO de qué o quién)
Lo ojos dicen, son la puerta del alma, entonces aquí hay mucho que "OBSERVAR''. Tiene que ver con ser OBJETIVO, poder mirar los acontecimeintos sin juicios; PERPECTIVA, ésto tiene que ver con el tamaño de nuestros prejuicios y como nos atan y nos limitan.
Las piernas y los músculos tiene que ver porsupuesto con la fuerza física y emocionalmente con el poder salirte de los patrones desctructivos SOLTAR lo que no te sirve, saber decir que NO y poner límites a otros y a NOSOTROS mísmos.
Esta fuerza y calor interior tienen que ver también con "nuestras ganas de tiunfar, ganar, acumular" ¿Qué se pierde, qué pierdes, qué sacrificas cuando ganas?
Esta chakra tiene que ver también con la fuerza física de la espalda.
Las enfermedades físicas de MANIPURA son:
Problemas de dolor de espalda y las vértebras 4ta a la 9na.
Todas las enfermedades relacionadas con el estómago, hígado, páncreas y vesicular biliar; Diabetes, Pancreatitis, Hepatitis, Cirrosis, Saburra blanca, Cáalculos biliares, Erupciones de la piel, Enfermedades autoinmunes y alergias, Inapetencia, Fatiga extrema, Debilidad muscular, Baja presción, Gastrítis, Úlceras, Enfermedades del sistema nervioso, Asma, Insomnio, Migraña, Infecciones oculares, Adicción al alcohol, Adicción al pan y azúcar, Adicción a drogas.
Desequilibrios emocionales del CHAKRA del la valentía y voluntad MANIPURA
Miedo (a todo, cambio, nuevo, amar, decir que NO, dejar, no ser amado, que van a decir, que van a pensar etc...) Codependencia (física, química, emocional) Autoritarismo (Por lo regular es MIEDO a no ser reconocido) Resentimiento, Celos, envidia, Preocupaciones excesivas (MIEDO), Orgullo, Ira (MIEDO), Impaciencia, Intolerancia, Apatía, Crueldad, Dictatorial, Reacción a todo, Todo se toma personal, Necesidad de control, Insatisfacción (NADA ES SUFICIENTE), Necesidad de reconocimiento (AUTORITARISMO, DICTATORIAL), Victimismo, Necesidad de poder y estatus, Narcicismo, Deseo insaciable de lograr metas, Adicción al trabajo.
Esta es mi experiencia:
Vivimos con tanto miedo al que dirán y a ganar que no nos importa si por trabajar tánto nos enfermamos o no estamos con la gente que nos quiere; todas las actividades se convienten en competencia y llegar a la meta, Cualquier cosa que alguien diga aunque sea en la tele o el radio nos ofendemos (Vamos a leer los "post" de facebook e instragram para que veamos nuestras reacciones)
De lo que setrata otra véz es entender la idea de ¿Qué perdemos cuando el miedo del ego se apodera de nuestras acciones? Debemos estudiar el tamaño de nuestros prejuicios.
Alimentos:
Busca frutas y verduras de color amarillo.
A qué edad comenzaste tu trabajo emocional y espiritual?
Nunca es tarde para comenzar.
Dice la philosofía Agnostica que vivimos en el círculo de Samsara 108 veces 3000 ciclos; así que quizá no hay prisa.
Este concepto es conocido en India y por eso dicen que la gente allá vive sin prisa.
Si estás listo para comenzar tu trabajo emocional y trabajo espiritual, tienes que saber sobre las CHAKRAS Y LA ENERGIA SUTIL QUE VIVE EN TU CUERPO.
Una de las ideas con que tendrás que familiarizarte es:
"Soy un ser espiritual, viviendo una experiencia material"
De éste concepto vamos a la siguiente explicación.
No somos sólo un cuerpo físico, en realidad todo, incluyendonos a nosotros y las piedras, SOMOS ENERGÍA. Esto se llama energía eléctromagnetica.
Esta energía la describen cómo una lúz que emana de todo lo que vemos.
TU AURA! Es tu energía electromagnética. Esa energía electromagnetica está alimentada por unos puntos de energía sutíl que están dentro de el cuerpo.
Estos puntos se llaman CHAKRAS y son en realidad muchos, quizá más de 100, por ahora sólo hablaremos de 8, que son considerados los mayores puntos en el cuerpo.
CHAKRA es una palabra en SANSKRIT que es el lenguage original de la gente que nos dejó el conocimeinto de YOGA.
YO PERSONALMENTE CREO QUE TODOS NUESTROS ANTEPASADOS, MAYAS, INCAS, INDIOS AMERICANOS ETC. TENIAN ESTE CONOCIMIENTO, PERO LOS SABOTEOS EUROPEOS, EL ROBO, LA DESTRUCCION Y EL ASESINATO DE NUESTRA GENTE BORRO ESTE CONOCIMIENTO.
YO VEO IMAGENES EN LAS PIRAMIDES DE OAXACA, YUCATAN Y EL DF. QUE SE ASEMEJAN CON LAS DE LOS INDUS, PERO BUENO, NO QUIERO COMENZAR UN CHISME.
Cada una de las CHAKRAS es un punto energético dentro de el cuerpo, su manejo y salud tienen que ver en Cómo manejamos nuestras emociones? Nuestra habilidad personal de ir dejándo lo que no nos sirve para evolucionar de manera emocional y espiritual.
Las CHAKRAS, emanan la luz de nuestra AURA, y están relacionadas con las "capas" de nuestra energía sutíl cuerpo sutíil)
EL CUERPO FISICO NO ES SOLO FISICO
La energía que emanamos (AURA) está relacionada con la salud y el bienestar de las CHAKRAS.
¿Qué conforma nuestra AURA?
La energía de las CHAKRAS
Las piedras, los acietes, las palabras solas no te sanan! al fin y al cabo SIEMPRE vá a ser tu intención de sanarte, la desición de dejar ir lo que no te sirve y la disciplina para alejarte de las palabras, acciones y actitudes que te dañan.
ESTE ES EL TRABAJO EMOCIONAL DE LA CHAKRA DEL ARRAIGO. MULADHARA.
Gymnastics is about performance. The competition is indeed a sport that most of us love, super cute outfits, lean athletes jumping, flying, bending, etc. WHAT IS THERE NOT TO LOVE?
Gymnastics is a sport that includes physical exercises requiring balance, strength, flexibility, agility, coordination, and endurance. The movements involved in gymnastics contribute to the development of the arms, legs, shoulders, back, chest, and abdominal muscle groups. (WIKIPEDIA)
THE KEYWORD ABOVE IS DISTORTS
Yoga is not even about the Asana, Yoga is about the breath!
Yoga is intending to unite body, mind, and spirit. It is about the realization that we are spiritual beings having a physical experience.
If you are trying to get into Yoga and every single post on Instagram and Facebook make you feel overwhelmed and intimidated, I suggest you turn your phone off or just watch those videos and ENJOY THE SHOW, THAT IS ALL IT IS a show.
In my humble opinion (if you allow me to say "humble"), there should NOT be pictures OF US when we practice Yoga; I will dare to say it this way, Our yoga practice is private. It has nothing to do with you, it has nothing to do with me.
It is time you take to breathe, to feel, to be, to pause.
IT IS A TIME TO BE VULNERABLE. To shake off trauma, pain, and suffering.
We yogis have done a terrible job in portraying what Yoga is because we all (including me) maybe some version of these:
Yoga Evangelist: I want everyone to convert to Yoga so they can solve their issues and find the way, REPENT!!!!!!
Yoga Show off: I can do all the poses because I am so awesome (I will list the reasons at another date), and I am so excited I want to have it for me and eternity on my social media. OM
Yoga Instructor: I need to have students in my class and make a living doing this thing that I love so much. Let me post all my outfits and poses, my beautiful set up at home, and please, Lord Shiva and FaceBook/Instagram, let's market my page so I can have a ton of followers.
Yoga student: I am going through my training, and they require me to post every single practice I perform.
Yoga fashionista (PRESENTE) I look amazing in these leggings. Let me post a few pictures that make me look flexible, strong. And super cute.
Yoga ambassador: "I represent" a clothing, mat, equipment company, and for me to get 10 to 30% off their retail, I must post pictures of their products.
The list goes on.
The reality is that the real practice looks messy, unorganized, the mats are sweaty, we sit on blankets because our hips are tight.
THERE ARE PROPS ALL OVER THE PLACE, THE KIDS MAY BE RUNNING AROUND, THERE IS FOOD ON THE STOVE BECAUSE MAYBE WE ARE MULTITASKING.
If you go to Bikram, you may feel like fainting, you do one Asana and rest 3 (I DO!)
You stop at your edge and go no further no matter what the teacher sais.
We have limited mobility because we started practicing Yoga 3 months ago, and we were NEVER A gymnast as a child.
We have different bodies with different needs, and YAS no matter what type of body, we all have the possibility to bend and fly and balance and fold, BUT it has to do with how the body feels and how we process stress and trauma.
So, next time when you see a video of a "YOGA" class or Asana, take it with a grain (A pound, I say) of salt, enjoy watching, use it as inspiration to connect to your body.
Practice self-observation AKA awareness.
BE OBJECTIVE: observe "what you think of the images?
IS IT helping you evolve? Keep it.
If it makes you feel intimidated, let it go, concentrate on you.
Just lay down on the floor, concentrate on your breath and move slow. That is the beginning of Yoga practice.
If you like to know more about what Yoga really is listen to a Podcast "Yoga is Dead" The show hosts have done an amazing job about bringing all of these points to the surface.
The Pod Cast is available on Spotify.
AND NO. I DO NOT GET ANY DISCOUNT, PERK OR MENTION FOR RECCOMENDING THE SHOW.
IF YOU LIKE TO CONTINUE THIS CONVERSATION WITH ME AND OR TO CHALLENGE MY OPINION, I LOVE TO HEAR FROM YOU BECAUSE I LOVE BEING CHALLENGED!
NAMASTE!
Vivimos en un mundo donde se glamoriza el consumo de alcohol, en mi país México, se ve muy normal la cultura de el alcoholismo.
Me ha tomado 20 años de no estar allá para darme cuenta de la normalización tan tóxica que se tiene Nadie habla, ni pone en las redes sociales sus fotos de el familiar haciendo de el baño en la recámara, insultando, golpeando, rompiendo muebles, maltratando animales, destruyendo la casa.
Nadie pone fotos en las redes sociales de el vómito, la llegadas en la madrugada, los insultos etc..
Y sobre todo, al siguiente día, nadie habla de lo pasó el día anterior, de lo que pasa, de lo que se siente.
En fin, vamos a lo que venimos, ¿QUE LE PASA AL CUERPO CUANDO CONSUMES ALCOHOL?
El hígado es el organo interno que tiene la responsabilidad de hacer 500 funciones diferentes en el cuerpo.
El buen metabolismo depende de él. La digestion, absorbción y metabolización de carbohidratos, proteínas, grasas, producir bilis, y desintoxicar el cuerpo.
Cuando consumes ETANOL (alcohol como lo conocemos por su nombre artístico) se absorve por el intestino delgado, en donde pasa hacia la sangre.
El trabajo primordial de el hígado es de SACAR LAS TOXINAS DE EL CUERPO, todas las toxinas que otros sistemas no pudieron procesar, el hígado las procesa para que finalmente salgan.
El hígado convierte al etanol en ACETALDEHIDO (que también es TOXICO) acetaldehido en agua y dioxido de carbono.
OSEA: ETANOL a ACETALDEHIDO a DIOXIDO DE CARBONO y AGUA.
PERO, PON ATENCION; El hígado sólo puede metabolizar una onza de alcohol por hora, SOLAMENTE CUANDO el hígado está en buena salud.
Más de una onza de alcohol consumida cada hora, se queda en el cuerpo como ACETALDEHIDO causando "la cruda" y DAñO AL HIGADO.
¿Estás pasado de peso? ¿Tienes "orgullozamente" panza caguamera? El hígado está a cargo de quemar la grasa consumida pero cuando el cuerpo tiene alcohol en el sistema estas dos funciones no ocurren apropiadamente, el hígado se daña y esto causa el famoso "hígado grasoso"
Otros efectos de el consumo de ETANOL (ALCOHOL) causa inflamación, epatitis del hígado, diabetes y la muerte.
Después de la hepatitis viene el daño al hígado y cirrosis, el daño causado por la cirrosis es irreversible.
La epatitis del hígado SI ES REVERSIBLE. (AUN TIENES TIEMPO)
Cuando la cirrosis ataca, eventualmente necesitarás un transplante.
Conforme vamos envejeciendo, el estómago y el hígado se van haciendo pequeños y la capacidad de el hígado para desintoxicar también disminuye.
COVID19 DAÑA AL HIGADO.
EL CONSUMO DE ALCOHOL DEBILITA AL SISTEMA INMUNOLOGICO.
Esta es una información traducida de una nota de "EAT THIS NOT THAT" Publicada en MSN.COM
Espero que esta información ayude a educarte sobre el consumo de alcohol, espero esta información ayude a abrir las puertas a las conversaciones que se deben tener con nuestros familiares sobre cómo a todos nos afecta vivir con un adicto.
Y si tú eres el adicto, que te ayude a buscar ayuda y reflexionar sobre lo que es mejor para tí y la gente que amas.
Y al final dije la gran palabra: ADICCION, ADICTO. La yoga te puede ayudar, si estás listo para comenzar.
Buscame en las redes sociales y sigue mis videos, cuentame tus dudas y sugerencias.
JatYoga en Instagram y Facebook
¿SABIAS QUE EL COLOR DE LOS ALIMENTOS NOS DICEN DE UNA FORMA GENERAL SUS BENEFICIOS?
RECUERDA QUE ESTAMOS HABLANDO DE ALIMENTOS NO PROCESADOS, Y TAMBIEN TODO EN CONSUMO MODERADO.
SI TIENES DIABETES DEBES SEGUIR EVITANDO LOS AZUCARES Y CARBOHIDRATOS DE BAJA CALIDAD (COMIDAS PROCESADAS.
AQUI TE DEJO UNA LISTA DE ALIMENTOS QUE PUED SER TU LISTA ESTANDART PARA LAS COMPRAS DE LA SEMANA.
MANTECA, MANTEQUILLA, GHEE, MAYONESA.
HUEVOS, QUESO, AGUACATE, MACADEMIAS, NUECES, CHIA, KALE, LECHUGA (CONSUME DE LA VARIEDAD QUE SEA MAS VERDE EN COLOR) ESPINACAS.
ACEITUNAS, BROCOLI, COL DE BRUSELAS, COL, COLIFLOR, APIO, LINAZA, PEPINO, BERENJENA, CHAMPIÑONES,CALABACITA, JITOMATE.
PESCADO (EL QUE TE GUSTE) POLLO, CARNE ROJA.
FRESAS, FRAMBUESAS, MORAS NEGRAS.
LECHE.
AJO, PEREJIL, CILANTRO, CANELA, CURCUMA, ALBAHACA, OREGANO, OJAS DE OLOR.
SI TIENES PREGUNTAS O COMENTARIO ACERCA DE ESTA LISTA DEJAME SABER:
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