Friday, April 17, 2020

¿DE QUE PODEMOS HABLAR HOY?

Podemos hablar de la pandemia, los números de enfermos, número de muertos etc. o podemos hablar de lo que podemos hacer con nuestro tiempo.

Estamos en nueva norma, la manera en la que vivimos está cambiando y tenemos muchas opciones, opción uno: pelea con el mundo, opción dos: ajustate y cambia. 

Aquí te dejo el enlace para una clase de yoga, DISFRUTA





Si estas trabajando desde casa esta es una clase de yoga que te va ayudar a relajar la espalda.

Yoga con silla. Beneficios e indicaciones - Yoga Terapeutico




Después de que hagas tu práctica de yoga, bebe un té de canela o manzanilla para relajar los músculos y toma 15 minutos para meditar:




La receta par hoy es sencilla, necesitas:

*Una berenjena
*Yogurth natural origen vegetal
*Sal
*Un aguacate
*Comino
*Oregano
*Papel aluminio
*Aceite de oliva

Timbal de berenjena, tomate y quesoPropiedades de la berenjena y beneficios para la salud



*Corta la berenjena en rodajas
*Pon sobre el papel aluminio unas rodajas de berenjena y saltealas con sa, comino y aceite de olivo.
**Asegurate que todas las rodajas tengan sal, comino y aceite.
*Envuelve la berenjena y la pones sobre el comal precalentado.

En unfrasco de vidio o lo que tengas disponible mezcla para el aderezo:

Yogurth (YO UTILICE YOGURTH DE ALMENDRA PORQUE NO CONSUMO LACTEOS)
Sal (al gusto)
comino (al gusto)
Medio aguacate
Oregano seco (al gusto)
Chorro de aceite de oliva


MANDANOS TUS SUGERENCIAS.



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