lunes, 17 de mayo de 2021

Finding a Mantra Encontrándo tu Mantra




During the physical part of practicing yoga, there are many aspects to consider that help us concentrate on cultivating the magic of the practice.

One of them is the internal repetition of a MANTRA.

Mantra is a word of power that helps us stay centered and concentrate the mind.


I am going to explain it this way, The Jatziry way.

Think of it as a "Safe Word" that will help you direct your attention away from anything that drains your energy and intention.

Some of my students have found a Mantra in their dreams, some students found their Mantra as a child, some students have changed their mantra as they aged, for others hasn't changed.

HOW TO FIND A MANTRA?

Your Mantra will find you. When I was a kid, my dad and grandmother said to me, "IT can be a regular word with no specific meaning," A word that will not TRIGGER wandering of the mind.

It can be YES, NO, ONG, DOS, FLOR any of the letters of any alphabet.

As a yogini, the mantras I practice are in Sanskrit.

ONG NAMO GURUDEV NAMO
SAT NAM
SO HAM
BRYME (my personal, I am not sure if it is a Sanskrit word)

Start by cultivating self-awareness; Every time when you find that your thoughts have taken you for a ride, come back to your breath and repeat your mantra.

If you like to learn about the technique to find it, send me a note to jatyogatraings@gmail.com or on social media, you can also leave me a comment.


Mantra means anything that makes the mind steady. Whatever vibration makes the mind one-pointed and creates a sort of receptivity is a Mantra.

                             Sri Swami Satchidananda




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Durante la práctica física de las asanas (poses) de Yoga, hay muchos aspectos (de meditación y concentración) que nos ayudan a cultivar el arte de la concentración y la magia de la yoga.

Uno de ellos se llama MANTRA.

El Mantra es una frase o palabra que se repite constantemente sin interrupción y nos ayuda a concentrarnos.

Piénsalo de esta manera, un mantra en una palabra o frase u oración que puedes repetir cuando tengas algún pensamiento que drene tu enrgía y te saque de tu centro y que te quita o desvía de tu intención. 

Cómo encuentras un MANTRA?

Tu MANTRA te váa encontrar. Cuando yo era niña mi abuelaita y mi papá me explicaron que es el sonido de una letra de cualquier alfabeto de cualquier idioma o una palabra que te ayude a concentrarte.

Puede ser, SI, NO, ONG, FLOR, UNION, A, E, I, O, U.

Como practicante de yoga algunos de los MANTRAS que me han ayudado son:

ONG NAMO GURUDEV NAMO
SAT MAN
SO HAM


En el libro titulado "DICCIONARIO MANTRICO" Samuel Aun Weor menciona más de cien mantras.

Te recomiendo que comiences la práctica de la auto-observación y CADA VEZ que te des cuenta que tus pensamientos te llevan de paseo, regresate a tu respiración y repite tu MANTRA.

Si te gustaría aprender la técnica para encontrar tu MANTRA, escríbeme

jatyogatrainings@gmail.com   o   déjame un comentario aquí o en las redes sociales.


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