lunes, 29 de noviembre de 2021

El Día Internacional de las Defensoras de Derechos Humanos

Se conmemora el 29 de noviembre y está dedicado al reconocimiento de las mujeres que, a título individual o colectivo, trabajan para hacer realidad los derechos recogidos en la Declaración Universal de los Derechos Humanos y en las diversas normas que la desarrollan. Fue declarado durante la Primera Consulta Internacional de Mujeres Defensoras que se realizó en Colombo (Sri Lanka) en el 2005, se conmemora desde 2006


 Derecho a la Educación

Derecho a la Salud

Derecho al Desarrollo

Derecho al Trabajo

Derecho a la Participación Política

Derecho a una Vida Libre de Violencia

Derechos Sexuales y Derechos Reproductivos

Derecho a la educación

Derecho al descanso y al esparcimiento

Derecho a una vida libre de violencia y a la integridad personal

Derecho a la protección de la salud y a la seguridad social

martes, 16 de noviembre de 2021




Our energy.

Out of Balance: the EGO leads our life, there is no freedom of choice, every decision is made with the EGO-MIND leading.

Based on a life full of prejudice, expectation, comparison, and competition.

BALANCED; We understand that we are One, that this life is about a learning experience through each connection we make, we understand that everyone is here to teach us, and we are here to teach.


Cultivate the habit of meditation, DO your emotional work, let go of judgment, expectation, comparison, and competition.

TRIPLE MIND (Positive + Negative + Neutral)


The alarm system is the 'fear that allows us to stay alive and well. Identifies danger, is protective, sees the downsides.

Out of balance: The mind lives in fear, every action is decided by fear desitions, It is led by the fear that shrinks our connections and experiences. We become skeptical and immobilized by fear.

BALANCED: We understand that life happens and no matter what. We lock our doors, have insurance, and sleep soundly at night, we trust our neighbors, we are open to others. We have faith when we take a road trip.


Cultivate discipline, cultivate deeper relationships, meditate, When noticing that we are acting from fear, pause, assess reality, repeat a Mantra, cultivate your writing skills.


THE NEUTRAL OR MEDITATIVE MIND, we understand that we don't have to run with the emotions and feelings, we understand that thoughts happen and we have the capacity to observe them and let them pass. WE SEE SOLUTIONS.

Out of Balance: We act as victims, everything is wrong for us, "all men are the same",: "all women are crazy", We can not make decisions, we dwell in conflicting emotions.

BALANCED: We let the "observer" guide us. We are calm and clear, We choose to stay content, We understand the views and opinions of others without taking them personally.


Cultivate a mediation practice, Choose not to run with thoughts. 


The part of us that is hopeful, energetic, and enthusiastic. We lift others, We see good, We expect the best.

Out of Balance: We stay in fear, we are unable to express ourselves, we are overwhelmed by negative thoughts, we suffer from depression, and hopelessness.

BALANCED: optimistic, full of humor, We have the ability to laugh at ourselves, we inspire others, we are inspired by others.


Work on your sense of humor, cultivate the ability to laugh at yourself, find and meditate with a positive affirmation, cultivate the habit of being assertive without pushing.


Our human form, the vehicle of our physical and material experience, the host of the spirit and energy, our physical appearance. gives us the ability to create physically our reality.

Out of balance: Physical obsessions, we care too little about overall health, We may see the body as punishment or price, We suffer addictions. (all addictions are experienced through the five senses)

BALANCED: We understand the value of balance, we rest and work 50/50, we give our body respect by being aware of the things we consume through the five senses. The body is vital. 


 We create a routine for eating, sleeping, and resting, the body is flexible as is strong, we cultivate awareness in the way we care for our temple.


Connects us to the cosmos, related to the pituitary gland, regulates the nervous system, FEMININE identifiers have a second form line nipple to nipple. Perception, Protective heart, Projection.

Out of Balance: Over barring and protective, easily manipulated by fear, doubt, prejudice; bipolar or inconsistent moods and behaviors, unable to focus.

BALANCED: External actions carry power, are able to focus, are dedicated to the meditation practice, aware of their intentions.


Cultivate practices of pranayama, meditation, cultivate awareness of your intentions.


The electromagnetic field that surrounds the body, reaches 9' (shows up on the aura reading machine) It is what makes us aware of the energy of a room when we walk in.

Out of Balance: Over expressive, we try too hard to be liked by always conforming to please others, we become paranoid, we lack self-trust.

BALANCED: We put out positive energy, when people are done dealing with us don't feel drained, we are able to repel negative energy, we are healthy, we are present.


Exercise to sweat, wear white clothing, smudge, cultivate the habit of meditation with awareness on a Mantra or breath.

PRANIC BODY "the subtle spark of energy"

Prana, breath, the inhale, that part of the breath that is shared by all of us.

Out of Balance: By being unaware, we cultivate habits that keep us anxious and fatigued, our life is a vicious cycle of stimulants for energy; anxiety brings a quality of being defensive and we blame our choices on something/somebody.

BALANCED: Our energy is balanced, we use our intellect and creativity for the benefit of everyone, we are fully alive and aware of the breath and life, we are self-motivated.


Cultivate the habit of cardio exercises, practice Pranayama.

SUBTLE BODY "Our gut knowing feel"

The intuition part connects us to that akashic records, nonphysical imprint. The information we get passed down by generations AKA KARMA

Out of Balance: We live our karma without awareness, we have a belief system that does not allow us to change our family history, naive, crude or rough of speech, restless, we feel misunderstood.

BALANCED: We know and understand the unseen, we understand our karma and are able to change it, we understand the long-term consequences, we cultivate tranquility.


Meditate thousand days in a row.


It is the part of us that is beautiful to others, our child-like, we radiate happiness, love, kindness, peace.

Out of Balance: Shy to the point of erasing ourselves, nobody sees us because we don't see ourselves, avoid conflict by putting everything under the rug, even our issues and conflicts, we are unable to digest emotions, our energy levels fluctuate.

BALANCED: Outgoing, creative in the face of fear, we radiate excellence.


We cultivate our work to spirituality, we give ourselves the chance to become, the teacher-astronaut we wanted to be as a child.


Where our humanity and divinity meet face to face and acknowledge each other. the part of us that is inflow.

Out of Balance: Physical, mental, and emotional disconnection, lost in finding balance.

BALANCED: We know how to digest emotions, we cultivate awareness of the senses. we know what we need, we recognize the divine in all.


Practice truth with love, start with yourself, cultivate meditation practices with mantras such as Sat-Nam; Siri Guru Granth sahib. learn to digest emotions. cultivate a yoga practice.

    If you live in the great city of Memphis; TN and are looking for a supportive community of teachers and yoga practitioners, please join us at Delta Groove Yoga Request Jatziry Greenfield.

Join me every Monday, Wednesday, and One Sunday a month for Yin and deep stretch yoga practices.

Find me also @ Memphis Rox on the first Saturday of every month at noon.

I am available for private classes and corporate events.

Rodada ciclista en el marco del Día Mundial del Urbanismo



En el marco del Día Mundial del Urbanismo, la Facultad de Arquitectura CU de la UABJO organizó en coordinación con la Casa de la Ciudad, El Colegio de Urbanistas de Oaxaca, la Secretaria e Movilidad y la Cruz Roja una rodada ciclista, la cual se efectuó el día domingo 14 de noviembre a las 9:00 am.


Evento en el cual participaron poco más de 100 ciclistas, niños, jóvenes, adultos y mujeres de diferentes edades;  el punto partida fue la Alameda de León, no obstante, en el camino se fueron sumando más ciclistas; se hizo una primera parada en el Módulo Azul, donde el Arq. Francisco Javier Márquez dio una reseña de cómo ha ido creciendo y modificándose la colonia Reforma y sus alrededores, así como los cambios en el uso de suelo de la misma zona, desde un enfoque urbanístico; otro punto donde los ciclistas hicieron una parda fue en Calzada de la Republica y Santo Domingo, aquí el Arq. Edmundo Morales compartió la historia urbanística y arquitectónica del Barrio de Jalatlaco, el Barrio de Xochimilco y el Centro histórico de la ciudad, así como los cambios en la movilidad urbana, en los que hace varios años los peatones y los ciclistas tenían más espacios para transitar, sin embargo con la llegada del automóvil los espacios para los peatones y los ciclistas se fueron reduciendo hasta quedar casi desplazados del espacio público.


Cabe señalar que actualmente diversos organismos incluso a nivel internacional ponen nuevamente al peatón y el ciclista como prioridad para recuperar el espacio que les fue arrebatado por los vehículos particulares y que, atendiendo a la pirámide de movilidad, así como a la nueva agenda urbana y el manual de calles, las políticas actuales promueven cambiar estos paradigmas, además de que la movilidad no motorizada es una alternativa que contribuye en todos los sentidos para mejorar la calidad de vida de las persona, la salud,  así como a reducir la contaminación auditiva y del aire.


Destacó la participación de los niños que con mucho ánimo sin bajar el ritmo, realizaron todo el recorrido, de igual forma un joven papá que acudió con sus niños, uno de ellos lo llevaba en su porta bebé en la espalda, así como activistas del colectivo de Gabi Soto entre otros colectivos de ciclistas de ruta, montaña y urbanos; todo el recorrido  fue resguardado por el personal de seguridad vial quienes fueron guiando la ruta y protegiendo al contingente en los cruces  de mayor tránsito vehicular, de igual manera los jóvenes voluntarios de la Cruz Roja acompañaron a los ciclistas, quienes con mucho entusiasmo estuvieron al tanto de los participantes en caso de que alguno requiriera primeros auxilios, por fortuna el recorrido se llevó a cabo sin ningún incidente


Al final del evento todos los organizadores y participantes se tomaron la foto de recuerdo frente a Santo Domingo, con el compromiso conjunto de seguir trabajando para recuperar el espacio público para los peatones y ciclistas, sobre todo para contribuir para contrarrestar los efectos negativos del cambio climático.


Viva la bicicleta que nos dio autonomía y libertad, fue el grito de varios ciclistas al final del evento


miércoles, 10 de noviembre de 2021

Día Internacional de la Pesca 21 de noviembre de 2021


El 21 de noviembre de 1997 cuando, por primera vez, representantes de pescadores artesanales, en pequeña escala y trabajadores del sector pesquero de 32 países se reunieron para fundar una organización internacional de pescadores, y se comprometieron a apoyar políticas de pesca y prácticas sostenibles a nivel mundial y la justicia social.


De ahí que el 21 de noviembre de cada año se promueve como el Día Internacional de la Pesca.

Para ver:


La idea es fomentar la pesca con enfoque sostenible, ya que es fundamental para asegurar la alimentación de la población mundial, de una forma respetuosa con el medio ambiente y los recursos existentes en nuestro planeta.

Según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), la pesca ilegal, no declarada y no reglamentada es responsable de la pérdida de 11 a 26 millones de toneladas anuales de pescado, lo que equivale a un valor económico estimado de 10 a 23 miles de millones de dólares.

Tipos de pesca destructiva

  • ·         Pesca de arrastre
  • ·         Pesca con explosivos
  • ·         Pesca con veneno
  • ·         Pesca de cerco
  • ·         Pesca con red de deriva
  • ·         Pesca fantasma

Tipos de pesca sostenible

  • ·         Prácticamente la pesca artesanal, se hace con pequeñas redes y es de bajo impacto
  • ·         Se realiza la selección de especies de forma manual a pequeña escala
  • ·         Se recolectan especies por pequeños grupos de buzos
  • ·         Bajo volumen de pesca
  • ·         Se utiliza anzuelo o caña


lunes, 8 de noviembre de 2021

El silencio

 Históricamente se le enseñó a las mujeres que, “LOS TRAPITOS SUCIOS SE LAVAN EN CASA”, lo más importante siempre fue MANTENER LA BUENA IMAGEN DEL VARON en lo público.

Lo menos importante han sido las mujeres/infancias que han sido víctimas de violencia, infidelidad, abandono y la irresponsabilidad de los hombres, eso NUNCA se había cuestionado.
Nosotras NO SEREMOS COMPLICES de los agresores, no seguiremos solapando en casa/sociedad a ningún hombre violento, infiel, irresponsable.
No seguiremos guardando secretos misóginos, ni evitaremos conversaciones incomodas.
Guardar silencio y solapar conductas violentas e irresponsables de los hombres nos hace cómplices.

jueves, 4 de noviembre de 2021

Calendario de fechas ambientales


Día para la Prevención de la Explotación del Medio Ambiente en la Guerra y los Conflictos Armados

 Desde 2001, cada 6 de noviembre se conmemora el Día para la Prevención de la Explotación del Medio Ambiente en la Guerra y los Conflictos Armados 

La humanidad siempre ha contado sus víctimas de guerra en términos de muertos y heridos, de ciudades destruidas, de medios de vida arruinados.


Sin embargo, el medio ambiente ha sido con frecuencia la víctima olvidada. Pozos de agua contaminados, cultivos quemados, bosques talados, suelos envenenados y animales sacrificados, todo se ha dado por válido para obtener una ventaja militar.


Un casco azul planta un árbol en el exterior de la sede de la Misión de la ONU en Sudán, en la localidad de El Fasher. 

Foto: Albert Gonzalez Farran

Además, como señala el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA), al menos el 40% de los conflictos internos registrados en los últimos 60 años han tenido relación con la explotación de los recursos naturales, tanto por su «gran valor», como la madera, los diamantes, el oro, los minerales o el petróleo, como por su escasez, como la tierra fértil y el agua. El riesgo de recaída de este tipo de conflicto por los recursos naturales se duplica con respeto a otros casos.


Para las Naciones Unidas es primordial garantizar que la preservación del medio ambiente forme parte de las estrategias para la prevención de conflictos y para el mantenimiento de la paz y su consolidación, porque no puede haber paz duradera si los recursos naturales que sostienen los medios de subsistencia y los ecosistemas son destruidos.